21 de pasi sa ai o viata lunga si fericita

E infiorator! Peste 78% dintre adultii cu varste de peste 30 de ani recunosc ca: nu sunt multumiti de viata de familie, de serviciu, nu mai fac fata datoriilor la banci, grijilor si sunt doborati de prea multe probleme.

Iata cativa pasi care iti prelungesc viata si te ajuta sa treci mai usor peste greutati:

1. Faceti sex zilnic!
Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Florida a aratat faptul ca 80% din cei care fac sex zilnic sunt fericiti;
2. Barbati: sotia trebuie sa fie mai slaba ca voi!
Un studiu realizat timp de patru ani pe 169 de cupluri proaspat casatorite a aratat ca 95% dintre barbati se declara impliniti si fericiti daca traiesc langa o partenera mai slaba ca ei;
3. Impartiti o sticla de vin in familie!
Cuplurile care beau impreuna o sticla de vin pe saptamana raman unite pe vecie, spun cercetatorii de la Universitatea din Otago, Noua Zeelanda;
4. Maritati-va cu un barbat mai batran!
O casnicie de succes este aceea in care barbatul e cu cel putin 5 ani mai mare decat sotia, se arata intr-un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Bath pe 1.074 de cupluri.
5. Mergeti la biserica!
Mergeti mai des la biserica si veti trai mai mult, sustin cercetatorii de la Universitatea din Texas. Expertii au descoperit ca rugaciunile au un efect similar pastilelor de slabit si impiedica depunerile de colesterol;
6. Luati-va un televizor mai mare! 
Una din cauzele certurilor din familie, problemelor de socializare si ruperii legaturilor dintre parinti si copii este televizorul din sufragerie. Un televizor mai mare tine familia unita;
7. Luati-va un caine!
Expertii de la Universitatea Queen, din Belfast, au descoperit ca proprietarii de caini au un nivel scazut de presiune sangvina si respectiv colesterol. In plus sistemul lor imunitar este mult mai bine pus la punct;
8. Nu-ti invidia colegii mai bine platiti!
Cei care isi compara salariile cu cele ale colegilor sunt mai deprimati decat cei care sunt prea timizi sa intrebe;
9. Apropiati-va parintii! 
Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Harvard a aratat ca 91% dintre tinerii care au o relatie rece cu parintii devin alcoolici, au probleme de circulatie sangvina si un sistem imunitar deficitar;
10. Fiti optimisti! 
Un studiu realizat pe 15.000 de adolescenti a demonstrat ca cei care aveau o copilarie fericita ajungeau sa castige salarii cu 10% mai mari decat cei care au fost nefericiti in copilarie. Si asta se intampla pana la 30 de ani;
11. Fiti economi! 
Uitati de terapia prin cumparaturi! Un studiu realizat in Marea Britanie a demonstrat ca pe timp de recesiune si criza financiara, cea mai mare fericire a cuplurilor este sa economiseasca pentru zile negre;
12. Mangaiati-va partenerul!
Sotii care isi mangaie regulat sotiile sunt de trei ori mai fericiti in relatie decat cei care nu o fac. In plus nevestele care sunt mangaiate simt un nivel de siguranta crescut, sunt mai fericite si nu au probleme cu inima;
13. Maritati-va cu un destept! 
Un studiu realizat in Hong Kong pe 1.083 de cupluri a aratat ca 40% dintre femei considera sexul o experienta neplacuta atunci cand sunt maritate cu un barbat care le este inferior ca nivel de inteligenta si educatie;
14. Faceti fete!
Un studiu realizat pe 2.000 de parinti a aratat ca doua fete in familie e reteta fericirii. In plus nivelul de satisfactie si implinire personala la tatii de fete e de 71%, fata de tatii de baieti care inregistreaza doar 25%;
15. Purtati pijamale! 
Un somn perfect este secretul unei vieti perfecte. Asta inseamna sa va bagati in pat la 22.00, sa purtati pijamale, sa nu mancati nimic dupa 20.29 si sa beti un ceai la 21.10. Aceasta este reteta unui somn perfect;
16. Faceti treaba in gospodarie! 
Sotii care fac ordine in casa sunt mult mai fericiti decat cei care nu se ocupa cu astfel de treburi gospodaresti, se arata intr-un studiu realizat la Universitatea Cambridge. In plus barbatii harnici au un nivel al colesterolului mai redus;
17. Razi mult si distreaza-te copios! 
Cercetatorii de la Universitatea din Maryland, au descoperit ca o repriza buna de ras imbunatateste circulatia sangvina cu 20%;
18. Spuneti adevarul! 
Stiati ca minciuna activeaza hormonii stresului, creste pulsul si cadenta respiratiei, putand duce la aparitia hipertensiunii cronice? Cercetatorii australieni au descoperit imbunatatiri vizibile la cei care nu au mintit 10 saptamani;
19. Certati-va cand este cazul! 
Nimic nu e mai nociv decat sa tii in tine nervii pe care ar trebui sa ii descarci atunci cand se produc. Certati-va atunci cand e cazul. Veti dormi mai bine noaptea si nu veti avea probleme cu inima;
20. Mutati-va pe un deal! 
Cercetatorii americani au descoperit ca barbatii si femeile care locuiesc la altitudine traiesc mai mult decat cei de la ses. Satucul Ovodda este populat de batrani care au varste de peste 100 de ani;
21. Intalniti-va cu prietenii! 
Sotii si sotiile care socializeaza cu alte cupluri apropiate ca varsta sunt mai fericite decat cei care nu ies din casa. In plus, viata sociala ofera noi subiecte care mentin vie pasiunea in orice familie.

PS: In sfarsit un articol in ziarul Click (la care avem abonament si care-i sursa acestei postari pe blog!) citit de mine din cap in coada! Pin It